Tắm đúng cách mà không phải ai cũng biết

Tắm đúng cách là tắm như thế nào? Những điều gì cần lưu ý khi tắm?

Tắm là một hoạt động rất bình thường, diễn ra hàng ngày giúp chúng ta vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Thế nhưng không phải ai cũng có kiến thức hoặc đôi khi chủ quan dẫn đến những hậu quả đáng tiếc khi tắm như tai biến thậm chí tử vong.

Những thói quen không tốt khi tắm và tác hại:

1. Tắm vào ban đêm

Tắm đêm dễ làm bạn cảm nhiều nhất đặc biệt là sau 23h. Ngoài ra việc tắm đêm dù bạn có sử dụng nước nóng tắm nhưng cũng sẽ vẫn gây ra nhiều tác hại. Nó khiến các tĩnh mạnh giãn ra, huyết áp giảm. Đặc biệt, có thể xuất hiện hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng. Dẫn đến bất tỉnh, hôn mê, khả năng tử vong là rất cao.

Tắm đêm nguy hiểm hay không?

2. Tắm khi cơ thể mệt mỏi

Nhiều người cho rằng tắm khi cơ thể đang mệt mỏi sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn. Việc làm này hoàn toàn sai lầm bởi khi mệt mỏi khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh. Khi bạn tắm vào lúc này đặc biệt tắm nước lạnh có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và bạn dễ bị cảm lạnh, choáng thậm chí dễ gây ra tử vong. Ngoài ra bạn không nên tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi bởi lúc đó xà phòng chứa kiềm mạnh. Nếu xâm nhập vào da sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn.

Đừng nên tắm khi cơ thể mệt mỏi!

3. Tắm khi quá no hoặc quá đói

Khi quá no hoặc đói, bạn cũng không nên tắm. Tắm khi no dễ mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày. Khi đói lượng đường trong máu xuống mức thấp nhất, dễ bị chóng mặt, thậm chí bị ngất xỉu.

4. Tắm sau khi uống rượu bia

Rượu bia chứa nhiều chất kích thích vì thế dễ làm ức chế hoạt động của gan, tiêu hao một lượng lớn chất glucose trong cơ thể. Tắm ngay sau khi uống rượu bia sẽ khiến đường huyết không được bổ sung kịp thời, làm cho huyết quản bị co vào, dẫn đến cảm lạnh. Nguy hiểm hơn điều này còn có thể gây vỡ mạch máu, ảnh hưởng xấu đến tính mạng. Rất nhiều trường hợp tắm sau khi uống rượu bia dẫn tới huyết áp tăng cao dẫn tới bị đột quỵ.

5. Tắm gội từ đầu xuống chân:

Trình tự tắm gội chuẩn như sau: Rửa mặt, tắm toàn thân và gội đầu. Nếu là mùa đông thì có thể dùng nước ấm dội vào bàn chân trước để cơ thể thích nghi nhanh với nhiệt độ môi trường. Không nên gội đầu xong mới tắm vì khi đó khiến các mạch máu trên đầu khó lưu thông vì sự chênh lệnh nhiệt độ đột ngột, có thể gây choáng váng.

Vậy tắm đúng cách là như thế nào?

– Từ sau 23 giờ là thời điểm bạn đặc biệt không nên tắm, nhất là vào mùa đông.

– Nên tắm sau khi ăn cơm khoảng hai tiếng hoặc trước khi ăn cơm 1 tiếng.

– Mùa hè, bạn cũng chỉ nên tắm tối đa 2 lần/ngày, 15-20 phút/ lần. Thời gian tắm thích hợp nhất là buổi sáng sau khi thể dục (nghĩ ngơi 30p).

– Không nên dội nước thẳng từ đầu xuống chân để tránh bị đột quỵ. Bạn nên xối nước vào hai chân, hai tay rồi mới đến toàn bộ cơ thể.

– Sau khi tắm cần lau khô người và sấy tóc ngay để tránh cơ thể nhiễm lạnh.

– Không ra gió ngay khi vừa tắm xong.

– Mùa đông, bạn chỉ cần tắm 5-10 phút dưới vòi hoa sen là đủ.

– Nhiệt độ tắm thích hợp nhất vào mùa đông cho chúng ta là từ 24-29 độ.

Tắm gội hàng ngày là việc bình thường nhưng chúng ta cũng nên trang bị những kiến thức cơ bản để giúp cho bản thân được an toàn. Một cơ thể khỏe mạnh sảng khoái sẽ giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

Để tận hưởng được những giây phút thoải mái nhất trong không gian nhà tắm. Thiết bị vệ sinh DAHACO giới thiệu đến bạn dòng sản phẩm sen thuyền massage. Cam kết sẽ đem lại cho bạn những giây phút thư giản nhất trong nhà tắm.

2 thoughts on “Tắm đúng cách mà không phải ai cũng biết

  1. Pingback: Lợi ích của nước nóng, nước lạnh với cơ thể - Thiết bị vệ sinh Dahaco

  2. Pingback: VÒI HOA SEN CAO CẤP - Thiết bị vệ sinh Dahaco

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0932 778 766